#iskTRI Ungdom - træningstider

Alt træning sker med udgangspunkt fra Ikast svømmeklub med mindre andet aftales.

Tiderne nedenfor angiver træningernes starttider.

Ved træningens start er hjelmen spændt, cyklen pumpet og drikkedunken fyldt - klar til træning!
Hvis man cykler med kliksko medbringes løbesko i taske som man kan cykeltræne med.
Kombitræning er cykel og løb 


Dolphin-modul

Tirsdag
 
Kl. 17:00 – 18:00 - Svømning
Kl. 18:00 - 19:30 - Kombitræning - Gymnastik/Løb 
I sommerperioden kl. 18:15 (afgang Ikast) – 19:30 - Åbentvandtræning*
Efterfulgt af ca. 20 min løb
 
Torsdag
Kl. 17:15 - 17:45 - Løb - interval og distance
Kl. 17:45 - 18:15 - Løb - interval og distance (frivilligt)
 
  
Lørdag
Kl. 08:00 - 09:00 - Svømning
Kl. 09:15 - 10:30 - Kombitræning - Cykel/Løb

Shark-modul

Tirsdag
Kl. 17:00 – 18:00 - Svømning
Kl. 18:00 - 19:30 - Kombitræning - Gymnastik/Løb
I sommerperioden kl. 18:15 (afgang Ikast) – 19:30 - Åbentvandtræning*
Efterfulgt af ca. 20 min løb
 
Onsdag
Kl. 19:30 - 20:15 - Svømning
 
Torsdag
Kl. 17:15 - 17:45 - Løb - interval og distance
Kl. 17:45 - 18:15 - Løb - interval og distance (frivilligt)
 
Lørdag
Kl. 08:00 - 09:00 - Svømning
Kl. 09:15 - 10:30 - Kombitræning - Cykel/Løb


* Deltagelse i åbenvand kan kun ske efter aftale med trænerteamet