Ved #iskTRI går vi meget op i, at der skal være plads til alle størrelser, aldre og formål.

SVØMNING: 
Ved svømmetræningen i bassin:
Der inddeles i tre niveauer:
- Bane 1:   
Teknikbane, hvor træneren skarpt våger over atleterne.
 
- Bane 2-3:    
For dem som er blevet mere selvkørende på teknikken
og nu er klar til intensitet og lidt længere distance. 
Her kan man svømme min. 300 m. uden pause.
 
- Bane 4-5:   
Til vores atleter, som er de bedste svømmere. De har selv større forståelse for teknik
og kan selv arbejde med dette.                
Her svømmes de længste programmer og med højest intensitet.

- Bane 6:
På denne bane er der fri svømning - uden fastsat program.  
 
Ved svømmetræningen i åbent vand:
Her vil der være stor fokus for alle på det tekniske i åbentvands svømning.
Dvs. orientering, strøm/bølge forhold, svømning i felt samt drejninger ved bøjer. 
Der vil her normalt svømme efter terræn punkter, hvor de hurtigste samler op.
På den måde sikre vi os sikkerhed og fælles oplevelser.

CYKLING:
Der vil trænes på mindre ruter/runder ved angivet intensitet og tid. 

LØB: 
Ved løbetræning:
Trænes der primært teknik, disponering samt højere intensiteter.
Primært på ud/hjem ruter eller løbebane.
2-3 gange årligt testes medlemmerne ved en 12-min. max test, hvoraf de får data til sæsonens individuelle intervaller.
På den måde sikre vi os, at alle deltagere stimuleres og udvikler sig bedst muligt. 
 
 
Se #iskTRIs sæsonplan her:/cms/Clubisktri/ClubImages/%23iskTRI 2017-2018-Periodeplan Voksen.pdf